El taller tiene por objetivo el conocimiento y la práctica del mindfulness como herramienta de desarrollo de la inteligencia emocional, el autoconocimiento y la mejora en su gestión del estrés, contribuyendo con ello a prevenir el burnout, potenciar el rendimiento y mejorar las relaciones interpersonales y el clima laboral.

Dirigido a todo tipo de personas y organizaciones.

Es un programa eminentemente práctico dividido sesiones grupales en las que practicaremos el mindfulness y mediremos nuestro nivel de estrés para, posteriormente, simular situaciones típicas del entorno laboral y aplicar en ellas lo aprendido. Entre sesiones recibiremos pequeñas lecturas, pequeños ejercicios para el día a día y otro tipo de instrucciones que serán de gran ayuda para mejorar en la auto-observación y el aprendizaje personal.